02.11.2016 22:47

PILATES - NEU ab 2017 auch Mittwoch Abends

Kategorie: Turnen
Von: Heike Kath
wegen großer Nachfrage wird das Angebot erweitert !!!!

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden- , Bauch- und Rückenmuskulatur .

Im Training, werden  vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung und richtet sich sowohl an Frauen als auch an Männer. 

Da die Nachfrage groß ist, erweitern wir das Angebot ab Januar 2017.

Bis zu den Weihnachtsferien wird das Training von Michaela Zibell (liz. Pilatestrainerin)  jeden Freitag, von 17:00 - 18:00 Uhr Pilates in der Turnhalle Südwall  angeobten.

Ab Januar 2017 findet zusätzlich jeden Mittwoch ab 20:00 Uhr - ebenfalls in der Turnhalle Südwall - ein neuer Pilates Kurs statt.

Das Angebot können Mitglieder der TSF Bracht  kostenfrei in Anspruch nehmen. Nichtmitglieder haben die Möglichkeit,  am Kurs  ( Dauer vom 11.01. - 05.04.)  zum Preis von 40,00 € teilzunehmen .

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.  Für Fragen steht Ihnen Frau Zibell gerne zur Verfügung.  Eine unverbindliche Schnupperstunde ist möglich !!!

Eine gesonderte Anmeldung vor Kursbeginn ist nicht erforderlich. 

Die Teilnehmer werden gebeten, eine Decke und ein Handtuch mitzubringen.

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