22.08.2016 17:00

P I L A T E S - NEU bei den TSF Bracht

Kategorie: Turnen
Von: Heike Kath
nach den Sommerferien startet ein Pilates Kurs bei den TSF Bracht !

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur  , primär von Beckenboden- , Bauch- und Rückenmuskulatur  .

Im Training, werden  vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung  sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung   und richtet sich sowohl an Frauen als auch an Männer. 

Bis zu den Weihnachtsferien möchte Michaela Zibell (liz. Pilatestrainerin)  jeden Freitag, von 17:00 - 18:00 Uhr Pilates in der Turnhalle Südwall  anbieten.

Das Angebot können Mitglieder der TSF Bracht  kostenfrei in Anspruch nehmen. Nichtmitglieder haben die Möglichkeit,  am Kurs  ( Dauer vom 26.08.2016 - 16.12.2016)  zum Preis von 37,50 € teilzunehmen .

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.  Für Fragen steht Ihnen Frau Zibell gerne zur Verfügung.  Eine unverbindliche Schnupperstunde ist möglich !!!

Eine gesonderte Anmeldung vor Kursbeginn ist nicht erforderlich. Einfach am 26.08. ( oder auch noch später ) zur Turnhalle Südwall kommen und mitmachen !

Die Teilnehmer werden gebeten, eine Decke und ein Handtuch mitzubringen.

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